ȯÀý±â °¨±â Çѹæó±·Î ´Ù½º·Áº¼±î
µµ¿ò¸»=ÀÌÀÇÁØ »Ñ¸®ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
¾Æħ¤ýÀú³áÀ¸·Î Àϱ³Â÷°¡ ±Ø½ÉÇÑ ¿äÁò ¸öÀÇ ¸é¿ª·Â°ú ÀûÀÀ·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® °¨±â¿¡ °É¸®±â ½Í´Ù. ƯÈ÷ ¾àÀ» ¸ÔÀ» Á¤µµÀÇ Áõ»óÀº ¾Æ´Ï³ª Ä๰, Àçä±â, ±âħ µîÀÇ °¡º¿î °¨±âÁõ»ó µîÀº Æò¼Ò »ýÈ°À» ºÒÆíÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ȯÀý±â °¨±âÄ¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â 5°¡Áö ÇѹæÂ÷¿Í ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
1. °¨±â¿¹¹æÀÇ Á¦¿Õ, ÁøÇÇÂ÷
ÁøÇÇ´Â ¸»¸° ±Ö ²®ÁúÀ» Çѹ濡¼ ºÎ¸£´Â À̸§À¸·Î ȯÀý±â °¨±â´Â ¹°·Ð, Æò¼Ò °¨±â¸¦ ´Þ°í »ç´Â üÁú¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ °¨±â¿¹¹æ°ú ÇÇ·Î Çؼҿ¡ ÁÁ°í, ƯÈ÷ °¡·¡¸¦ »èÈ÷°í ±âħÀ» ¸Ü°Ô Çϴµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ¶ÇÇÑ À§ÀåÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î õ¿¬¼ÒÈÁ¦ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⵵ Çϸç, ¿ì¸® ¸öÀÇ ¹¶Ä£ ±â¿îÀ» Ç®¾îÁÖ°í ±â ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¢ËÁ¦Á¶¹ý: ±Ö ²®ÁúÀ» ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ Àß°Ô ½ã µÚ ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ±×´Ã¿¡ ¸»¸°´Ù. ¸»¸° ÁøÇÇ 3~12gÀ» ¹° 1,000§¢¿¡ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù ºÒÀ» ÁÙ¿© ¹°ÀÇ ¾çÀÌ 3ºÐÀÇ1ÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ÈÄ ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
2. ±âħÀÇ Æ¯È¿¾à, ¿À¹ÌÀÚÂ÷
ȯÀý±â¿¡´Â ¼´ÃÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ¶§¹®¿¡ ¼öºÐ°ú Áø¾×À» »©¾Ñ°Ü ¸öÀÌ ¸Þ¸¶¸£°í ȲÆóÇØÁö±â ½±´Ù. Ãß¿î °Ü¿ïÀ» ³ª¸é¼ ¼öºÐ°ú ±â¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ »óÅ¿¡¼ °ÇÁ¶ÇÑ ¹Ù¶÷À» ¸ÂÀ¸¸é Æó ±â´ÉÀÌ ³ªºüÁö°í °¡·¡°¡ ²úÀ¸¸ç ±âħÀÌ ½ÉÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ½Å¸À, ¾´¸À, ´Ü¸À, ¸Å¿î¸À, §¸À µî ´Ù¼¸ °¡Áö ¸ÀÀ» ³½´Ù°í Çؼ À̸§ ºÙ¿©Áø ¿À¹ÌÀÚÂ÷´Â ±âħ °¨±â»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±â¿îÀÌ ¾ø°Å³ª ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ» ¶§µµ ½Ä¿å°ú ±â·Â ȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¢ËÁ¦Á¶¹ý: ¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ ²úÀÌ´Â ¹æ¹ýÀº ¸Å¿ì °£´ÜÇÏ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ 10gÀ» ¹° 2,000§¢¿¡ ³Ö°í ¹ã»õ ²úÀÎ ÈÄ ±× ¹°À» 100§¢Á¤µµ¾¿ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
3. ¸ñÀÌ º×°í ¾ÆÇà ¶© ¸ð°úÂ÷
¸ð°ú´Â Æó¸¦ º¸ÇÏ°í ½ÀÇÑ ±â¿îÀ» ¾ø¾ÖÁÖ¸ç ±â°üÁö¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ °¡·¡, õ½Ä, Æó·Å µî¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸ñÀÌ ½¬¾úÀ» ¶§³ª ¸ñ °¨±â¿¡ ÁÁ´Ù. ¿äÁò ȯÀý±âó·³ °ÇÁ¶ÇÏ°í Âù ³¯¾¾·Î ÀÎÇØ ¸ñÀÌ Àß º×°í ÇÇ·ÎÇϰųª ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¸ð°úÂ÷¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é ¸ñÀ» º¸È£Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¢ËÁ¦Á¶¹ý:¸ð°ú¸¦ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ, ¼¼·Î·Î 4µîºÐÇØ ¾¾¸¦ Æij½ ´ÙÀ½ 2§® Á¤µµ·Î ¾ã°í ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä¾î ¶Ñ²± ÀÖ´Â À¯¸®º´¿¡ ¼³ÅÁ°ú 1´ë1·Î ´ã¾Æ 1ÁÖÀÏÂë Àç¾îµÐ´Ù. ÂþÀÜ¿¡ ¸ð°ú 1Å«¼úÀ» ´ã°í ²ú´Â ¹°À» ºÎ¾î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ¸»¸° ¸ð°ú´Â 10Á¶°¢ Á¤µµ¿¡ »ý° 1ÂÊ, ¸»¸° ´ëÃß 3¾ËÀ» ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ²ú¿© ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
4. ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â »ý°Â÷
»ý°Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½°í ½ÅüÀÇ Âù ±â¿îÀ» ¾ø¾ÖÁÖ¸ç, °¡·¡¿Í ±âħÀ» ¸·¾Æ ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸¸¾à ±âħ ¶§¹®¿¡ ¸ñ¼Ò¸®°¡ Àß ¾È ³ª¿À°í ¸öÀÌ Âû ¶§¿¡´Â ¹«¸¦ Âö¾î ÁóÀ» ³» »ý°Áó°ú ÇÔ²² Àú¾î ¸¶½Ã´Â ¹«»ý°Â÷µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ »ý°Â÷´Â °¨±â»Ó ¾Æ´Ï¶ó °£ÀÇ È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁà ¼÷Ãë Çؼҿ¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¢ËÁ¦Á¶¹ý:¸ÕÀú »ý°À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÀܻѸ®¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í 3~6½Ã°£ ¹°¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ ²®Áú°·Î ¸»¸°´Ù. ¸»¸° »ý° 30gÀ» ¹° 2,000§¢¿¡ ³Ö°í 15ºÐ Á¤µµ ²ú¿© ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
5. ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °èÇÇÂ÷
°èÇÇ´Â ¸öÀÇ ³Ã±â¸¦ Ç®¾îÁֱ⠶§¹®¿¡ Çã¾àüÁú·Î ÃßÀ§¸¦ Àß Å¸´Â »ç¶÷¿¡°Ô È¿°úÀûÀÌ¾î¼ °¨±â ±â¿îÀÌ Àְųª ¸öÀÌ À¸½º½ºÇÏ°Ô ¶³¸± ¶§ µû¶æÇÏ°Ô Çؼ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÇÀÇ È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çؼ ¼Õ¹ßÀÌ ³ÃÇϰųª Àú¸° Áõ»ó¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ¼Òȱâ´ÉÀ» µµ¿ÍÁֹǷΠÆò¼Ò ¼Òȸ¦ Àß ¸ø ½ÃÅ°´Â »ç¶÷ÀÌ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
¢ËÁ¦Á¶¹ý:°èÇǸ¦ ª°Ô À߶ó ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½, ¹°À» º×°í ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í 20ºÐ °£ Àº±ÙÈ÷ ´ÞÀÌ¸é µÈ´Ù. Â±â´Â ü·Î °É·¯³»°í ¿ì·¯³ ¹°¸¸ ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
¡Ü ÇѹæÂ÷ ¾àÈ¿ Á¦´ë·Î º¸·Á¸é ÀÌ·¸°Ô Çϼ¼¿ä
¡ãµµÀڱ⳪ À¯¸® ±×¸©¿¡ ²úÀδÙ-öÁ¦³ª ½ºÅ×Àθ®½º ÁÖÀüÀÚº¸´Ù À¯¸®³ª µµÀÚ±â·Î µÈ ³¿ºñ¿¡ ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¾àÀç¿¡´Â ‘ź´Ñ’À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ¸¹Àºµ¥ ö°ú ¸¸³ª°Ô µÇ¸é ÀÌ Åº´ÑÀÌ »êȵŠ¾àÈ¿°¡ ¶³¾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ã¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Àº±ÙÈ÷ ¿ì·Á³½´Ù–ÇѹæÂ÷¸¦ »¡¸® ¸¸µé·Á°í ¼¾ ºÒ¿¡ ´ÞÀ̰ųª ³Ê¹« ¿À·¡ ´ÞÀ̸é È¿´ÉÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. óÀ½¿¡´Â ÆÞÆÞ ²úÀ» Á¤µµ·Î ¼¾ ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡ ¾î´À Á¤µµ Áö³ª¸é ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Àº±ÙÈ÷ ¿ì·Á³»¾ß Á¦ ¸ÀÀÌ ³´Ù.
¡ãÇѹæÂ÷´Â ´ÞÀÎ Áï½Ã °É·¯³½´Ù-´ÞÀÎ Áï½Ã °É·¯¾ß ¿ì·¯³ ÇÑ¹æ ¾àÀç ¼ººÐÀ» °í½º¶õÈ÷ º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×´ë·Î µÎ¸é ¿ì·¯³ ¼ººÐÀÌ ´Ù½Ã Â±â ¼ÓÀ¸·Î ½º¸çµé ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ã³Ãµ¿ º¸°üÇÏ°í ÁßÅÁÇؼ ¸¶½Å´Ù-¸¸¾à ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ÇѹæÂ÷¸¦ ²ú¿´´Ù¸é ³Ãµ¿º¸°üÇÏ°í, ¸¶½Ç ¶§¸¶´Ù ÁßÅÁÀ» Çؼ µû¶æÇÏ°Ô ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
|